dietética
y
nutrición
¿Por qué no pierdo peso haciendo dieta?
¿Cuál es la alimentación que más me conviene para mejorar mi salud?
¿Por qué tengo retención de líquidos?
¿Por qué me sientan mal algunos alimentos?
¿Por qué mi abdomen se infla después de las comidas?
El acompañamiento en el proceso de bajada de peso es imprescindible que esté supervisado por una COACH NUTRICIONAL, que le ayudará a aprender nuevos hábitos, a conocer como funciona nuestro organismo y dará mucho apoyo al paciente que haya tomado la decisión de iniciar este proceso.
El éxito en la bajada de peso es un objetivo de interés mutuo, nuestro trabajo es conocer a fondo nuestro paciente.
¿COMO TE PUEDE AYUDAR NUESTRA COACH NUTRICIONAL EN LA BAJADA DE PESO?
Nuestro coach nutricional está aquí para acompañarte en ese punto donde otros métodos no han funcionado. En Clínica Rinos, te ofrecemos una atención integral que combina el apoyo nutricional con procedimientos médicos avanzados, como:
- Balón Gástrico
- Reducción de Estómago sin cirugía (MEGA)
- Cirugía bariátrica
- Tratamientos farmacológicos personalizados
No se trata solo de perder peso, sino de mejorar tu salud, tu bienestar y tu relación con la comida. Nuestro enfoque está basado en el acompañamiento constante, la educación nutricional y una estrategia pensada para ti.
¿Qué trabajamos en tu primera visita?
La primera sesión es fundamental para entenderte en profundidad y empezar a construir un plan realista, adaptado a ti. Suele durar unos 60 minutos y abordamos varios aspectos clave:
- Entrevista inicial: hablaremos sobre tu historia clínica, tus hábitos alimentarios, estilo de vida, nivel de estrés, sueño y actividad física.
- Definición de objetivos: ya sea pérdida de peso, más energía, mejorar digestiones o gestionar la ansiedad, nos enfocamos en lo que realmente te importa.
- Identificación de bloqueos: exploramos posibles patrones mentales o emocionales que puedan estar interfiriendo en tu proceso.
- Evaluación de tu motivación y entorno: para ver qué te impulsa, qué te frena y cómo podemos ayudarte desde el día uno.
- Primeros pasos claros: recibirás pautas iniciales personalizadas y pequeñas tareas para ir aplicando en casa desde el inicio.
El objetivo es que salgas de esta primera sesión con claridad, motivación y un plan que te acompañe, no que te presione.
¿Y qué trabajamos en las siguientes sesiones?
En las sesiones de seguimiento seguimos avanzando juntas/os, paso a paso. Cada encuentro está pensado para acompañarte, adaptarnos a tu ritmo y ayudarte a consolidar tus logros. ¿Qué abordamos?
- Revisión de avances y dificultades, para entender qué está funcionando y qué necesita reajuste.
- Apoyo emocional y acompañamiento en los momentos de bloqueo o desmotivación.
- Profundización en temas clave como el hambre emocional, la relación con la comida, el autocuidado o la imagen corporal.
- Ajustes en tu alimentación o suplementación, siempre que sea necesario y de forma personalizada.
- Técnicas de coaching como la planificación estratégica, establecimiento de metas o ejercicios de visualización.
- Refuerzo de tus logros y prevención de recaídas, para que mantengas el cambio a largo plazo.
Cada sesión es un paso más hacia una versión de ti más conectada, más consciente y más en paz con tu cuerpo y tu alimentación.
Fase de mantenimiento nutricional
Una vez has integrado los cambios y te sientes más segura/o con tu alimentación, pasamos a una etapa de mantenimiento, donde el objetivo es consolidar tus logros y prevenir recaídas.
En esta fase trabajamos:
- Refuerzo de hábitos saludables ya adquiridos.
- Autonomía alimentaria: aprender a confiar en tus elecciones sin necesidad de seguir pautas estrictas.
- Prevención de recaídas ante cambios de rutina, estrés o situaciones especiales.
- Sesiones más espaciadas, enfocadas en resolver dudas puntuales o reajustar en momentos clave.
- Apoyo emocional y motivacional, si lo necesitas, para seguir creciendo desde un lugar de autocuidado.
Porque lo más importante no es solo llegar a tu objetivo, sino aprender a sostenerlo en el tiempo, disfrutando del proceso.
